通过训练建立力量和耐力，借住两组套环，为击打等每一个动作增加阻力，将腕带和脚套的四个阻力带连接到固定点，然后开始练习。

本产品由天然乳胶制成，具有良好的弹性，阻力值20LB，可拉伸次数超10000次，长期使用不易变形。外部尼龙材质包裹，增加手感的同时也起到保护运动员和乳胶管的作用。