能量水包使用不稳定的水团帮助提高稳定性、力量和核心力量，打造稳定的肌肉并缩短反应时间。提起水包，水就会从一侧滚到另一侧，水包的重心发生变化，训练者的肌肉会立即做出相应的反应，这比普通的能量包更能达到出色的训练效果。水包由加厚环保的PVC制成，透明色，坚固耐用，清理方便。装水即可使用，倒出水即可折叠存放，轻便易于携带。